숨 막히는 폭염엔

온열질환을 주의하세요!

어떤 증상이 있고, 어떻게 예방할 수 있을지

함께 보고 건강한 여름 보내요~

 

 

 

 

☀ 온열질환이란?

열로 인해 발생하는 급성질환으로

폼염에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 의식저하 등이 나타남

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☀ 온열질환 별 대표 증상

[열사병] 의식장애, 심한 두통, 오한, 메스꺼움 등

[열탈진] 땀을 많이 흘림, 창백함, 메스꺼움, 현기증 등

[땀띠] 여러 개의 붉은 뾰루지, 물집

 

온열질환 예방해요

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⏲ 폭염 시 야외활동 자제

논, 밭, 작업장 등 실외에서 온열질환 다수 발생!

햇볕이 강한 낮 12시 ~ 5시에는 시원한 곳에 머물기

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👵 고령층을 특히 주의!

고령층은 온도에 대한 신체적응 능력이 낮고

만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의 필요

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🚗 뜨거운 차 안 피하기

창문을 닫고 시동을 끈 차 안은 금세 뜨거워지므로

주·정차 시 어린이, 노약자만 차 안에 두지 않기

 

💧 물 자주 마시기

- 갈증이 나지 않아도 규칙적으로 물 마시기

- 술은 체온을 상승시키며, 카페인이 함유된 커피, 탄산음료는 이뇨작용으로 탈수를 유발할 수 있으니 주의

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🧊 시원하게 지내기

- 샤워 자주 하기

- 외출 시 양산, 모자 등으로 햇볕 차단

- 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷 입기

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😰 온열질환 증상을 느낀다면

- 즉시 활동을 멈추고 시원한 곳에서 휴식

- 이상상태 지속 시 병원 방문

- 의식이 없는 경우 질시 위험이 있으므로 억지로 물, 음료수 등을 먹이지 말기